Аромаванна Мелисса Spitzner за спокойный сон

Впереди нас ожидает пора весенних праздников. Зачастую праздники приводят к нарушению привычного ежедневного режима сна и отдыха у взрослых и детей, день меняется с ночью местами, и большую часть светлого времени суток празднующие проводят во сне. После длительных нарушений ночного сна страдает продолжительность, качество сна, возникают трудности с засыпанием, ощущение усталости по утрам, сон становится поверхностным и прерывистым, вызывающим неспособность отдохнуть.
Статистически доказано, что после праздников работники допускают на 40% больше ошибок, чем в обычные дни.
Во время нарушений сна повышается уровень сахара в крови, формируется хроническая усталость, пониженная концентрация внимания, что приводит к психическим расстройствам, неврозам, психозам, органическими заболеваниями головного мозга, аритмиям, болезням внутренних органов и эндокринных желез.
Кроме нарушений сна в праздничные дни, у детей сложности с засыпанием могут возникать после активных вечерних игр, волнением перед контрольными, экзаменами. 
Концентрат для ванн Мелисса компании «Spitzner» эффективен как седативное средство. Лечебные свойства мелиссы обусловлены ее химическим составом: эфирное масло, дубильные вещества, аскорбиновая кислота, горечи, танины, смолы, флавоноиды, сапонины, огромное количество органических кислот, микроэлементы (кальций, магний, цинк, селен, калий, железо, марганец, медь), витамины С и В.
С факторами, вызывающими нарушения сна после праздничных дней, можно справиться самостоятельно, скорректировав режим дня, подготовив условия для сна, снизив интенсивность к раздражителям.
К мероприятиям, облегчающим засыпание, относят создание ритуалов, настраивающих организм на сон, это чтение или неактивные занятия, медитация, практики релаксации, проветривание комнаты перед сном, темнота, тишина.

Назад к списку